영혼을 찍는 몽상가 ^^

식초에는 각종 아미노산, 사과산, 호박산 등 60종류 이상의 유기산이 포함돼 있는데, 유기산이 풍부한 식품은 신진대사를 활발하게 한다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품과 함께 먹으면 영양소 파괴를 방지할뿐더러 체내 흡수를 돕고 조직을 활성화시킨다. 이는 체내에 쌓이는 각종 유해물질을 ..

내 몸의 생체시계만 잘 따른다면 다이어트 효과를 볼 수 있다. 이는 수면과 식습관과 깊은 연관이 있는데 생체 리듬에 따라서 올바른 수면을 취하고 영양을 공급한다면 별다른 운동을 하지않고 잠만 자도 체중을 감량할 수 있다. 사실 잠을 자는 동안 살이 빠진다는 연구 결과는 여러 차례 있었다. 수..

뜨거운 태양, 푹푹 찌는 본격적인 무더위가 시작되면 우리의 몸도 지치게 마련입니다. 하지만, 거리에는 좋은 몸매를 자랑하는 노출족들이 늘어나고, 멋진 여름 휴가계획 등으로 더욱 더 다이어트의 절실함을 느끼게 되어 너도 나도 다이어트 붐이 일게 되는 계절이 바로 여름인 것 같습니다. 그렇지..

분명 세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹고, 간식도 먹는 모습을 봤다. 그렇다고 죽어라 운동을 하는 것도 아닌데, 그런데, 어떻게 저렇게 날씬하지? 분명 당신 주변에도 위와 같은 사람이 있을 것이다. 똑같이 먹는 것 같은데, 왜 나만 살이 찌고 그녀는 날씬한 몸매를 유지하는 걸까? 이건 다 체질 때문이니 노력..

추운 겨울, 후텁지근한 실내 온도. 이는 피부를 극도로 건조하게 만드는 원인이다. 건조한 피부는 지속적인 가려움증과 벗겨지는 증상을 일으키며 괴로움을 주는데 그대로 두면 봄이 올때까지 계속된다. 이런 고질적인 겨울철 피부 질환을 막으려면 피부의 습도를 효과적으로 유지하는 것이 중요하다..

중국 청나라 말기의 황후 서태후는 당시의 실질적 권력자로서 정치, 사회, 외교적으로 중국에 큰 영향을 끼친 인물이다. 그러나 중국의 굵직한 근대사에 등장하는 그의 모습 중 잘 알려지지 않은 사실이 있는데, 바로 서태후가 황궁에서 둘째가라면 서러울 피부 미인이었다는 사실이다. 1835년에 태어..

TV만 켜면 나타나는 고운 피부의 여인들이 "바로 이 화장품 덕분"이라며 우리를 유혹한다. 하지만, 정말 비싼 화장품을 쓰면 더 젊은 피부를 가질 수 있게 될까? 최근 조사 결과에 따르면, 주름 예방 크림은 가장 비싼 제품이나 보다 저렴한 제품이나 효과에서 크게 차이가 없는 것으로 나타났다. 가격이..

살 안찌는 간식1 우유는 식초와 함께 마시기 칼로리가 별로 높지 않은 우유를 마실 때에도 살찔까봐 걱정이라면 식초를 섞어서 마셔보세요. 식초는 맛을 부드럽게 할 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 게다가 식초를 섞은 우유는 장운동을 도와주기 때문에 변비 예방에도 좋습니다. 살 안찌는 간식2 맛..

누구나 단기간에 체중을 줄이는 것이 건강에 해롭다는 사실을 알고 있다. 또, 며칠 만에 뺀 살은 요요현상으로 금세 되돌아 온다는 사실도. 하지만, 살다보면 한달 만에 날씬해진 모습을 선보여야 할 때가 있다. 결혼식을 앞두고, 가까워지고 싶은 이성과의 만남을 준비하며...급박한 상황에 처한 사람..

오랜만에 입은 바지가 터질 듯이 꽉 낄 때 느끼는 기분이란. 정말 다이어트를 해야 되겠구나, 생각은 들지만 마음먹고 조절을 시작하기가 쉽지만은 않다. 사실, 하루 500칼로리만 적게 섭취해도 일주일이면 2.5kg은 줄일 수 있다. 딱 일주일만 신경을 쓰면 바지가 헐렁해지는 기쁨을 맛볼 수 있는 것이다...