영혼을 찍는 몽상가 ^^

‘잠들기 어렵다, 자다가 자주 깬다, 너무 이른 새벽에 깬다, 잔 것 같지 않다’. 불면증의 4대 증상이다. 이중에서 가장 흔하고 고통스러운 것은 자다 자주 깨는 이른바 수면유지 불면증이다. 유지 불면증은 초기에 잠을 이루지 못하는 입면 불면증보다 두 배가량 많다. 수면의 질이 낮아 자고 일어나..

컴퓨터 단층 촬영, 이른바 CT(computerized tomography)라고 불리는 검진 때문에 굉장히 많은 사람들이 암에 걸리는 것으로 나타났다. 미국의 경우 CT 촬영으로 인해 암에 걸리는 환자의 수는 매년 전체 암 환자의 2%에 달한다고. 미국 컬럼비아 의대의 데이빗 브레너, 에릭 홀 박사는 CT 촬영시 발생되는 방사선 ..

통곡물과 섬유소가 많은 음식을 먹으면 췌장암이 발생할 확률은 40%나 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 샌프란시스코 캘리포니아 대학은 췌장암에 걸린 사람 532명과, 췌장암에 걸리지 않은 1701명을 대상으로 식습관과 암 발생에 대한 조사를 벌였다. 암에 걸린 그룹과 걸리지 않은 그룹은 나..

아이들은 우유를 많이 마시고, 햇볕을 많이 받으며, 운동을 해야 한다. 우유, 햇볕, 운동, 이 3가지가 충분하지 않으면 아이들의 뼈는 약해지고 심할 경우 구루병에 걸릴 수도 있다고. 의사들은 미국내 수백만명의 어린이들이, 겉으로는 건강해 보여도, 뼈가 많이 약화된 상태인 것으로 추정하고 있다. ..

유리나 안경의 김서림을 없애려면 마른 비누로 문질러 준 다음에 수건으로 닦아주면 됩니다. 또 스펀지나 솜에 샴푸를 몇 방울 떨어뜨려 닦아주어도 됩니다 안경 닦는 수건을 주방세제를 이용 깨끗이 빱니다. 마지막 행굴때에 다시 한번 주방세제를 약간 적신다음 다시 빨아서 완전히 행구지 않고 그..

우울한 사람은 치명적인 혈관계 질환에 걸릴 가능성이 훨씬 높다. 이는 수많은 연구를 통해 증명된 사실이다. 그러나, 지금까지 의학계는 우울증이 심장병, 뇌졸중 같은 혈관계 질환을 촉진하는지 원인을 알지 못했다. 최근 미국 에모리 의대에서 그 원인을 발견했다. 연구를 위해 에모리 대학은 과거 ..

직장인의 병을 부르는 잘못된 자세 4가지 직장인의 병을 부르는 잘못된 자세 4가지 --> 직장인의 병을 부르는 잘못된 자세 4가지 -->--> 자세 불량한 직장인은 병에도 잘 걸린다? 하루 8~10시간 이상 책상 앞에 앉아서 근무하는 직장인들은 무의식적으로 잘못된 자세를 취하게 되고 척추와 관절질환 발생률..

노화 치매 두뇌치료 --> 오메가3 지방산이 많이 든 생선과 과일, 채소를 많이 먹으면 알츠하이머와 치매의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 반면, 오메가6 지방산을 많이 먹으면 반대로 기억력이 쇠퇴할 위험이 큰 것으로 밝혀졌다. 프랑스에서 실시된 연구에서 65세 이상의 노인 8085명을 대상으로..