처짐없이 탄력있는 엉덩이를 위하여~~~~~ 처짐없이 탄력있는 엉덩이를 위하여프로필보기 --> 늘어짐 없고 탄력있는 엉덩이 만들기! 엉덩이의 근육에서 중요한 기능을 하고 있는 것은 대전근, 중전근, 소전근의 3가지이다. 어느 운동이든 근육을 단련해주고, 여분의 지방을 제거해주는 동시에 히프의 위치를 끌어 올려주는 효과있는 운동을 시작.. 미용 2008.02.08
내 PC 연휴중 무방비..보안 10계명 [머니투데이] 2008년 02월 06일(수) 오후 05:40 가 가| 이메일| 프린트 [머니투데이 성연광기자][안硏, 연휴기간 개인사용자 보안수칙 발표]최소 5일간의 휴무에 들어가는 설 연휴. 설령 PC를 사용하지 않는다 하더라도 전원이 켜져 있고 인터넷에 접속돼 있으면 안전하지 않다. 해킹, 웜 바이러스 감염은 물론.. 교육 2008.02.07
고스톱 잘치는 21계명.... <고스톱 잘 치는 21계명 > ◆주변을 살펴라...' 2등은 소용없다, 열만 받을 뿐 ' 아마추어들 가운데엔 자기가 날 것만 생각하고 거기에 집착하느라 남의 화투를 살펴보지 않는 사람이 많다. 그러나 남이 치는 것을 항상 살펴봐야 한다. 자기가 이기려고 발버둥치는 동안 남이 이기면 아무 소용이 없다... 취미 2008.02.06